Formación: Identidad Afectiva y Emocional para Alumnos y Alumnas de Secundaria y Bachiller.

A partir del conocido triángulo: pienso-siento-hago, trabajaremos en sesiones interactivas: Un proceso de autoconocimiento que favorezca la afirmación e identidad personal y la pertenencia grupal

LO QUE PIENSO

¿Quién soy?

Trabajo de autoconocimiento.

Mi Familia: historia, procedencia-pertenencia, cultura, valores
Los pensamientos racionales e irracionales Distinguir y manejar los distintos tipos de pensamiento.
Los Juicios y Prejuicios. Porqué, paraqué Hacer y deshacer una etiqueta. Consecuencias
La diversidad en las personas Los derechos asertivos de las personas
¿Qué le está pasando al cerebro a nuestra edad?, ¿Qué es la Dopamina? Vamos a distinguir lo que está cambiando en el cerebro en los últimos años. El efecto de generar dopamina gracias a la Impulsividad, adicción, riesgo, hiperresponsabilidad
LO QUE SIENTO
Autovaloración: quién soy, que tengo, que me falta, que defectos tengo, qué espero Ejercicios personales de autoexploración para hacer mi propio “autorretrato”
Valoración ajena. Efectos e influencia en nuestra autoestima. Dinámicas para confrontar la autovaloración y escuchar lo que las otras personas opinan de nosotr@s
Las emociones. Valoración y capacidad para reconocerlas y ponerlas nombre. Trabajo de las emociones más básicas.
Relación entre emociones y recuerdos (narración de nuestra vida)
Derecho a respetar y ser respetado Trabajo sobre el derecho a ser diferente, a sentir diferente con el apoyo, sin el apoyo o en contra del resto-presión grupal
La necesidad del apoyo social-solidaridad Ventajas de estar sólo o poder contar con alguien. Trabajo en equipo.
LO QUE HAGO
La escucha activa y dificultades para escuchar Entrenamiento en la escucha
Los mensajes YO versus mensajes TU Ejercicios y dinámicas para aprender este recurso.
Tres tipos de actitud: agresiva, pasiva y asertiva Distinguir estos tres tipos de actitudes. Ventajas y desventajas de utilizar unas u otras.
Los conflictos y La Curva de Hostilidad Aprender a distinguir las distintas fases de un conflicto y ejercicios de autocontrol.
Menú de habilidades: banco de niebla, disco rayado, Información útil, ayudar a pensar, escoger el lugar y el momento adecuado. Ejercicios y dinámicas para favorecer el autocontrol y general un estilo asertivo para manejar una situación.
El sentido del humor Aprender a relativizar, desdramatizar sin perder el respeto y siendo empátic@
La Mediación como estilo de convivencia Elementos básicos y prácticos de la mediación entre iguales, compañer@s, amig@s
Sentido de la Vida- Debate
Chicos y Chicas. ¿Cómo nos tratamos? Respeto a la igualdad. Respeto a la diversidad
¿Podemos dirigir nuestra vida o estamos atados a una realidad?(mi familia, cultura, religión, economía) Capacidad de aceptar lo que cada persona es y lo que es capaz de conseguir, crear.
Youtubers a debate. ¿Qué nos aportan? Este tema a debate se trabajará la capacidad de crítica.
¿Te cuesta tomar decisiones? Las pequeñas, medianas y grandes decisiones
Distinguir entre libertad y responsabilidad. En casa, instituto, ciudad. Qué es lo que he tengo derecho y cuáles son mis obligaciones. ¿Qué ha cambiado en los últimos 5 años?
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